選択した画像 足 つっ た 対処 211960-足 つった 対処
足がつった時の対処法 まずはストレッチが皆さん思いつくと思います。 足がつるという状態になった時に一番多いのが、ふくらはぎ（腓腹筋）だと思います。 あとは大腿後面（ハムストリングス）、もしくは大腿前面（大腿四頭筋）かと思います。痛い、足つり！ つった時の救世主 漢方薬「芍薬甘草湯」 ご存じでしたか？漢方薬は即効性がないイメージをお持ちの方も多いかと思いますが、漢方薬「芍薬甘草湯」は漢方薬の中でも 「急激に起こる足のつり」に効果を発揮 します。 足をつった場合の対処法として重要なポイントは、 縮んだ筋肉を伸ばすこと です。 この対処ができていないと、 筋肉が過度に収縮した状態が続いてしまい、痛みが長引く恐れがあります。 動くようになったら ・つった足を蒸しタオル等で温める。 ・つっ 足がつる こむら返り 対処法 こむら返り 対処 ヒラメ筋 足 つった 対処